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内脏脂肪超标危害大,坚持做到4点,有效减少内脏脂肪_健康频道_

发布日期:2020-06-14 08:15   来源:未知   阅读:

原创内容,擅自搬运者必究!

有的人看起来不胖,但是仔细一看你会发现很多人有小肚腩,啤酒肚。尤其是过了28岁以后,随着身体肌肉逐渐流失,代谢水平下降,平时缺乏久坐,热爱吃各种油炸、高糖分、过度加工饮食的人,就容易出现小肚子。

当你四肢不胖,却有肚子的时候,很可能是内脏脂肪超标。这种属于隐形的胖子,对身体健康的伤害极大。

内脏脂肪超标的人,意味着脂肪大都附着在器官内脏周围跟内部,比如心脏、肾脏、肠胃、肝脏等部位。适量的脂肪可以起到保护器官的作用,而过量的脂肪会压迫器官,影响自身健康。

内脏脂肪超标的人,容易出现脂肪肝、动脉硬化、高血脂、高血压等健康疾病。血脂过高容易堵塞血管,诱发脑梗、心梗疾病。肾脏脂肪过多,会导致肾脏功能出现问题。

想要减掉小肚子,远离隐形肥胖,你需要从几个方法入手: