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低脂素食改善血液循环,增强神经功能,糖尿病患者神经

发布日期:2020-05-23 05:41   来源:未知   阅读:

本文医学指导专家:

广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师 刘敏对于Ⅱ型糖尿病患者而言,超过半数会有糖尿病性神经病,神经受损了,麻痹、疼痛感就会接踵而来,让糖友们苦不堪言。因此,如何缓解神经病变带来的种种不适成为了不少糖友关心的问题。据美国的一项新研究发现,低脂素食有助于改善血液循环,增强神经功能,从而缓解因糖尿病导致的身体疼痛。那么糖友该如何进行低脂素食呢?对此,记者采访了广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任医师刘敏。

低脂素食要避开寒凉食物

这项研究中,低脂素食饮食是以植物为主,包括蔬菜、水果、谷物和豆类。刘敏表示,高脂饮食确实是诱发疼痛的一大祸首,因为高脂饮食易生成动脉粥样斑块,造成血管狭窄,导致远端的组织供血不足,严重的情况可引起远端组织的血管闭塞甚至坏死。

刘敏提醒,糖友在选择素食食物上,要尽量避开寒凉的食物,因为偏凉性的食物也会影响血气运行,诱发疼痛。建议选择温和的素食,如厥藤类的蔬菜,韭菜、大蒜、生姜、胡椒、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜等。

生冷饮食也易诱发疼痛

刘敏表示,在饮食上,糖友除了要注意低脂饮食外,还要注意不要吃生冷的食物。因为生冷食物会引起血管收缩,导致血气不流畅,疼痛、麻痹等症状也会不约而至。“如今夏天炎热,很多糖友喜欢待在空调房,并且把空调的温度调得很低,这也会使得血管剧烈收缩,造成远端肢体的血液循环不好,引起疼痛。”

此外,一些不良的生活习惯也是“推手”,如熬夜、情绪不稳、抽烟、酗酒等,糖友尤需注意。

缓解疼痛还要温通血脉

治疗糖尿病诱发的神经病变,除了可以在饮食上下功夫外,关键还是要温通血脉。然而,很多糖友会合并一些关节痛,如合并颈椎病、关节病等,导致不能对症治疗。刘敏表示,糖尿病引起的疼痛是远端的肢体末端痛,往往是手指尖或脚趾处,并且呈对称性,而关节痛的痛点在关节处且不对称。

刘敏介绍,当出现疼痛时,可用附子、川乌、当归、红花、艾叶、苏木、乳香每药各30克煎水泡脚或手,可以起到通经活络、活血化瘀的功效。

其次,糖友平时可用盐包或热水袋外敷痛处,或用红外线、频谱仪照射。在晚上睡觉前,可用40度以下的热水泡脚,促进血液循环。

此外,疼痛发作时可试试穴位按摩:脚趾痛可按解溪穴、太冲穴,缓解末端的麻痹疼痛;手指尖疼痛可按合谷穴、十宣穴缓解。

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文/健康参考全媒体记者魏静红

通讯员/张秋霞

图/来源网络

编辑/殷鑫